Unsere Kurse vor der Geburt
Weil die Schwangerschaft umso schöner ist, wenn du dich sicher und vorbereitet fühlst
Unser Ziel ist es, dass du die Schwangerschaft als eine Zeit der Vorfreude und der Zuversicht erlebst. Wir setzen deshalb alles daran, dir die Leistungen zu bieten, die dich in deiner neuen Lebensphase bestärken. Sei es eine vertraute Gemeinschaft, ein Expert*innen-Rat, körperliche Vorbereitung oder einfach ein sportlicher Ausgleich: wir haben das passende Angebot für dich.
Die Zeit vor der Geburt ist eine sehr emotionale Zeit. In unserem Geburtsvorbereitungskurs möchten wir dir Mut für die Geburt machen – und alles daransetzen, dass du dein Kind angst- und sorgenfrei auf die Welt bringen kannst.
Der Kurs ist für Erst- und Mehrgebärende gleichermaßen geeignet, egal, ob die Geburt im Krankenhaus oder außerklinisch stattfinden soll. Mit fundiertem Hebammenwissen erklären wir die Vorgänge in der Schwangerschaft, der Geburt und der Wochenbettzeit. Wir bereiten dich mit praktischen Übungen mental und körperlich optimal vor. Damit du deiner Geburt mit Zuversicht und Vorfreude entgegenblicken kannst.
Kursstart: richtet sich nach dem Geburtstermin
Termine: dienstags - 18:00 bis 20:00 Uhr
Kosten: werden von den Krankenkassen übernommen
In der Schwangerschaft leistet der Körper Schwerstarbeit. Damit du für diese Zeit mit der richtigen Portion Energie versorgt bist, bieten wir dir mit unserem „Fit durch die Schwangerschaft“-Kurs ein gezieltes Ganzkörpertraining an. Die durchgeführten Übun¬gen stärken deine Muskulatur, um Verspannungen zu verhindern und zu beseitigen. Der Stoffwechsel, die Herztätigkeit und die Atmung werden unterstützt.
Unser Ziel ist, dass du durch den Einsatz von Atem- und Entspannungstechniken entspannt durch die Schwangerschaft kommst und für die Geburt optimal gestärkt bist. Zum Einsatz kommen unterschiedliche Kleingeräte und zur Motivation trainieren wir mit Musik. Wichtig sind dabei nur zwei Dinge: die richtige Ausführung der Übungen – und der Spaß an Bewegung.
Termine: 5 x donnerstags
Kurs 1: 16:00 bis 16:45 Uhr
Kurs 2: 17:00 bis 17:45 Uhr
Kosten: 45,00 EUR - wird teilweise von der Krankenkasse übernommen
Fit bleiben in der Schwangerschaft! Mit unserem „Mom-To-Be(at)“-Kurs bieten wir dir ein hervorragendes Sportangebot für die Zeit deiner Schwangerschaft. Das Tanzen vermittelt ein besseres Körpergefühl und eignet sich hervorragend als Workout, da die Belastung sehr gut dosierbar ist. Durch regelmäßige Korrektur der Haltung, die Beckenbewegungen und durch ein sanftes Beckenbodentraining werden deine Bauch- und Rückenmuskeln sowie dein Beckenboden aktiviert. Tanzen vermittelt Spaß, Konzentration und Selbstbewusstsein und ist eine schöne Ergänzung zu einem Geburtsvorbereitungskurs.
Termine: montags
Kurs 1: 18:00 – 18:45 Uhr
Kurs 2: 19:00 – 19:45 Uhr
Kosten: 45,00 - werden teilweise von der Krankenkasse übernommen
